https://www.youtube.com/watch?v=T-WVh02HqgQ
당당하고 거칠 것 없어 보이는 외적인 모습과 달리 그 내면은 허약하죠 그래서 별거 아닌 것에도 쉽게 상처를 받아요 우월감과 특권의식의 강해서 감히 네가 이런 사고방식에 젖어 있다보니 상대가 자신의 의견에 찬성을 안 한다거나 필요한 걸 말하거나 자신의 부적절한 행동에 대해 의문을 제기하거나 부정적인 피드백을 주면 자아의 상처를 받아요
그렇게 그들은 상대의 별거 아닌 말과 행동이 아주 예민해서 쉽게 자존심이 상하죠 그들은 자신의 상처를 숨긴 채 내면을 회복시키기 위해 자신만의 특별한 회복 작업을 해요 그 작업은 상대를 괴롭히는 거예요 그렇게 상대를 괴롭히면서 쾌감을 느끼고 상처 입은 자신의 내면이 회복된다고 착각하죠
또 괴롭힘을 통해 상대를 옴짝달싹 못하게 통제하고 상대의 말과 행동을 감시해요괴롭힘의 방식은 다양하고 상대가 경계를 세우려 하거나 관계를 끝내려 하면 괴롭힘의 강도는 강화되죠 이제부터 나을 수 있을지가 자기 마음에 들지 않는 상대를 괴롭히는 방식에 대해 알아볼게요 영상 내용은 심리학자 라만이 더바슬라의 의견을 참고했어요
자기 마음에 들지 않는 상대를 괴롭히는 방법 첫 번째는 무시하기에요 나르시시스트는 불만스러울 때 무시하는 방식으로 상대를 힘들게 해요 그런데 그들은 자녀나 다른 사람이 함께 있을 때 마치 게임을 즐기듯 상대를 무시하는 강도가 더 세지죠 무시의 방식은 다양한데 그 대표적인 것이 침묵이에요 물론 눈도 쳐다보지 않고 자신이 뭘 하고 있는지 말해주지 않아요 또 상대방을 투명인간 취급하면서 상대의 의견을못들은 것처럼 묵살하고 상대에게 알려줘야만 하는게 있어도 알려주지 않고 짧고 퉁명스럽게 묻는 말에만 간단히 말하죠 게다가 연락도 없고 애정 표현도 하지 않는 등 줘야 할 걸 보류하거나 지연시키면서 괴롭혀요 어찌보면 이런 방법들이 상대방에게 크게 해롭거나 고통스럽지 않을 것처럼 보이기도 해요 하지만 당사자가 되어 실제로 그런 상황에 놓이게 되면 몹시 불편하고 긴장되죠
상대방 괴롭히기 두 번째 방법은 수동 공격하기예요 이건 무시하는 것과 비슷해 보일 수 있지만 단순히 무뚝뚝하게 무시하거나 묵살하는 정도가 아니에요 프루퉁하고 토라지고 곤란 모습과 아울러 가시 돋친 말과 상처주는 농단까지 섞어가면서 누가 봐도 상대를 힘들게 하는게 보이죠 그들은 상대방이 뭔가를 위해 애쓰는 걸 보면서허락 그럴 줄 알았어 수준이 그 정도면서 큰소리치기는 이런 식으로 상대의 속을 긁는다거나 장기 출장을 가는 연인의 짐을 역으로 가져다 주기로 약속해 놓고서 KTX 출발 시간이 코앞인데 나타나지 않아서 상대를 숨막히게 할 수도 있어요 그런 식으로 소소한 잽을 날리면서 상대의 스트레스 지수가 치솟도록 하는 거죠
세 번째 방식은 상처를 준 상대를 사람들 앞에서 대놓고 놀리거나 모욕하면서 괴롭히는 거예요 어머 지난달 모임 때 네가 술 마시고 어떻게 했는지 생각이 안 난다고 이런 식으로 상대가 소환하고 싶지 않은 기억들을 끄집어내어 상대방은 당황스러워하면서 화제를 전환하고 싶겠지만 norsist는 결코 멈추지 않아요 그들은 파워플레이 즉 힘겨루기 게임을 즐기니까요
대놓고 창피주는 또 다른 방법은 상대가그들과 조심스럽게 공유했던 가십거리를 터트리는 거예요 어느 날 당신이 지켜보고 있는 가운데 그는 과장님에게 말할 거예요 과장님 어제 이대리와 한잔 하셨다면서요 이 대리가 과장님이 자꾸 술 마시자고 해서 너무 짜증 난다고 했었는데 어제는 이들이 컨디션이 괜찮았나 보죠 이런 식의 노출은 상대에게 굴욕적이고 상대의 사회적 관계를 뒤흔들 수도 있죠
네 번재 자신의 새로운 모습을 과시하면서 상대를 힘들게 할 수도 있어요 그들은 지금까지 보여주지 않았던 자신의 모습을 sns에 공유하거나 지인들에게 자신의 삶을 오픈하면서 자기의 심기를 거스른 상대를 괴롭히기도 해요 만약 당신이 나르시시스트 연인의 심기를 거스렸다면 그 날세시스트 연인은 자신의 새 연인을 향한 러브 바밍을 알리는 사진들로 sns를 도배하죠
또 당신이 나르시시스트 남편에게 불순종했다면 당신의 자녀가 휴가지에서 당신 없이도 마냥 즐거워하는 모습을 보게 될 테고요 날세시스트 엄마와 틀어졌다면 딸인 당신만 빠져서도 너무나 만족스러워 보이는 가족들의 동영상을 마주할 거예요
5번째는 스미어 캠페인을 이용한 방식이에요 스미어 캠페인이란 자신의 목적을 위해 다수의 사람들을 이용하는 교묘한 심리조정 방식이에요 한마디로 흑색 선전이나 중상모략을 의미하죠 우월감에 도치되어 있는 자아의 스크래치를 낸 상대방에게 northiscc들은 분한 마음에 더 막강한 조직을 끌어들여 괴롭혀요 그들은 시나리오를 만들고 플라잉 몽키들을 동원해소셜미디어에서 상대방에 대한 안 좋은 이야기와 거짓 소문 등의 가짜 뉴스를 퍼뜨리죠 다수의 사람들이 상대를 따돌리도록 만드는 전략이에요 그 빈정거림과 중상모략은 은밀히 행해지기 때문에 법적인 조치를 취하기도 어려워요 이렇게 되면 상대는 인간관계나 경력 그리고 사회적인 평탄의 타격을 꽤 입게 되죠
6번째 악성 나르시시스트의 경우 위협이나 협박은 상대방을 괴롭히는 흔한 수단이 되죠 그들은 밤길 조심하는게 좋을 걸 이런 식으로 직접 경고를 하거나 상대의 위치나 동선을 파악하고 주변을 어슬렁거리거나 가짜 계정을 만들어 소셜 네트워크를 염탐하는 식으로 위협하죠 아울러 낯선 번호와 이메일로 섬뜩한 메시지를 보내기도 하고 거액의 비용과 시간이 많이 소요되는 법적 소송을 벌이기도 하면서협박해요 상대방을 괴롭히는
일곱 번째 방법은 분노를 표출하는 거예요 기분 나쁜 상대를 괴롭히는 그들의 대표적인 방식 중 하나는 직접적인 분노 표출이죠 그들의 분노는 시끄럽게 비난을 퍼부어대는 것으로부터 시작해서 폭력에 이르기까지 그 스펙트럼이 매우 넓어요 하지만 어떤 날세시스트는 기분이 상했어도 분노를 표출하지 않을 수 있어요 자신이 조절 능력이 없는 사람처럼 보이길 원치 않기 때문이죠 그런 경우 분노를 수동적인 공격이나 창피해주기 식으로 전환할 거고요 만약 폭력이 동반된 분노로 보복하는 스타일이라면 안전을 위한 어떤 조치를 취하지 않은 상태에서는 그들의 심기를 건드리면 절대 안 되겠죠 그들의 분노에 노출된다는 건 마치 살얼음판을 걷는 것처럼 매우아슬아슬하고 위험하니까요
마지막 여덟 번째 방법은 돈으로 쥐락펴락하는 거예요 나르시시스트는 분한 마음이 드는 상대에게 돈으로 옥죄면서 그 상대를 괴롭히기도 해요 그들이 돈을 어떻게 사용하는지에 대한 영상은 따로 있으니 참고하시길요 당신이 그들에게 대항하지 못하도록 다양한 방식으로 괴롭히죠 그들은 당신을 영원히 포로로 삼고 싶으니까요 그렇기 때문에 그들의 괴롭힘을 견뎌내는 건 쉽지 않아요 만약 nosist와 완전히 거리를 둘 수 없는 상황이라면 그들의 괴롭힘의 방식 가운데에 폭력을 동반한 분노로 괴롭히는 것을 제외하고는 그들의 괴롭힘에 대해 최대한 감정적 반응을 보이지 않는게 중요해요 그들은 상대가 감정적으로 대응할 때 승리의 쾌감을 느끼며 괴롭힘에 더열을 올릴 테니까요 상담심리사 뽀유였습니다